¿Cómo afrontar la etapa del "nido vacío" constructivamente?

• No huir del “duelo”, sino afrontarlo y superarlo. Ya no somos padres de hijos e hijas en crianza, sino de hijos e hijas independientes, pero seguimos siendo sus padres. Ellos tienen otros intereses y necesidades. Tienen su propio proyecto de vida ¡y nosotros, el nuestro!

• Podemos tener más tiempo para nosotros. ¿En qué y cómo queremos emplearlo? Es un momento idóneo para recuperar o iniciar aficiones, para cultivar o ampliar relaciones...que nos lleven a cambiar el vacío y la nostalgia por proyectos.

• Sentirnos nosotros mismos es el objetivo. Recuperar nuestro cuidado físico, psicológico, cultural...

• Incorporar “rituales familiares” nuevos, que nos permitan reinventar y cultivar los vínculos paterno-filiales (¿comida de domingo?)

Fuente: Orientaciones para afrontar los conflictos y dificultades familiares. Manual para padres y madres. CEAPA.

Cristina Enseñat Forteza-Rey
Psicóloga General sanitaria
Orientadora Familiar

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